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吃桑葚有助黑发明目和抵抗衰老

2020-02-13 18:00:59来源:励志吧0次阅读

吃桑葚有助黑发明目和抵抗衰老

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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酸甜多汁的桑葚本来多在春末夏初上市,营养专家介绍,单吃桑葚可起到生津消渴作用,制成药或膏剂常服,则能黑发明目,美容和抵抗衰老。

功效:常吃能益肾补肝,养血明目,且可润肠通便解酒毒,还能营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效;而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。

值得注意的是,熬桑葚膏别用铁制容器。

食法:洗净直接吃可生津止渴,若要达到滋补肝肾的功效,最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下:取鲜桑葚适量绞汁,小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次,每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器,以免破坏果体中的多种营养,降低滋补功效。

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