搏击

肌肤抗氧化和抗衰老是一个意思吗?抗氧化就是抗衰老吗?[图]

2019-10-09 14:58:56来源:励志吧0次阅读

女人要学会给肌肤做抗衰老护理,很多女性朋友也听说过抗氧化和抗衰老这两个词的,大多数的女性朋友会把这两个词搞混淆了,那么,肌肤抗氧化和抗衰老是一个意思吗?抗氧化就是抗衰老吗?下面,跟着优优小编来看看文章的解答吧。

1、护肤的误区

误区一:我比同龄人看起来更年轻,因此抗氧化的护理可以延后做。

每个人从出生起,体内就有自由基,年轻时体内有抗氧化物所构成的抗氧化系统,它能和自由基维持在一个平衡状态,所以看起来年轻自信。随着年龄的增长,加之外界环境的影响,人体内自由基数量会大大增加,自由基与体内细胞的大分子相结合后导致细胞受损,从而加快衰老的进程。如果你想一直保持年轻状态,就要从现在进行全方位抗氧化。

误区二:只要涂抹厚厚的隔离防晒品,就不会被晒黑。

不仅厚厚涂抹隔离产品会让肌肤透不过气,而且即使有效的防晒隔离产品也只能抵御55%的自由基。采用防晒霜不等于进行抗氧化,它只在一定程度上保护了皮肤不被晒黑晒伤。最有效的防晒成分氧化锌只能抵御UVA至380nm,而剩余的UVA380nm-400nm不能抵挡。

误区三:服用含有胶原蛋白的美容饮品,就不用对抗自由基了。

这是两个不同的概念,胶原蛋白如同皮肤中一层细密的弹力网,能锁住水分,如支架般支撑着皮肤。它仿若肌肤内的弹簧,决定着皮肤的紧实度和弹性。而过量的自由基如同体内“生锈”,它是机体氧化反应中产生的有害化合物,可损害机体的组织和细胞。想要清除体内造成老化的罪魁祸首自由基,内在补充抗氧化功效的饮品很必要。

误区四:抗氧化就是抗衰老,每天用抗老保养品就足够了。

我们的健康和美丽会因日常的生活压力、环境污染、紫外线照射、吸烟、饮食、作息等各种因素的刺激而受到影响。当体内自由基过剩,不断攻击细胞内的遗传物DNA,令DNA受到的氧化性损伤越积越重,衰老就产生了。而涂抹保养品仅仅做了一半,如果加上饮食的内在调理可以让抗老效果加倍。

误区五:莓果类只能补充维生素C,吃柠檬、番茄等蔬果也能代替。

莓果类产品不仅含有丰富的维生素C,还拥有多酚与原花青素成分,抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质,抗氧化力是维他命的50倍。巴西莓被喻为青春永驻之果,蓝莓是预防癌症的大明星,野樱莓是血管失调的救星,莓果们的威力不是一般蔬果能取代的。

误区六:自由基对健康没有一点益处,各年龄段抗衰老的保养方式没什么不同。

自由基是造成衰老的最大因素,但适量的自由基可以保护身体免受化学物质等外来物的侵害。如果过量,就会产生较强的氧化作用从而侵害体内细胞,不仅出现黑斑、皱纹等衰老症状,还会带来健康隐患。

TIPS:通常在25岁前,抗衰老的工作只需抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿);25岁之后,在此基础上再加上功能性的(抗皱类)抗老产品强化会取得更佳的效果。

2、水果保湿妙招

保湿水果一,猕猴桃:

谈到猕猴桃,猕猴桃地道原产于中国的水果,它含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能有效为肌肤补水保湿,是保湿水果的代表作之一。

保湿水果二,苹果:

谈到苹果,众所周知苹果具有瘦身的功效,并且苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。同时苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

保湿水果三,石榴:

谈到石榴,石榴是西域特产,自汉代时传入中原。其石榴味甘酸,涩温,具有抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老的功效,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

保湿水果四,葡萄:

谈到葡萄,葡萄里的葡萄籽具有超强抗氧化能力,以及它是维生素E的50倍,因此葡萄具有延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化的功效,然而也有皮肤维生素之称,是维生素C的20倍。

另外葡萄中含有一种有效成分,可以帮助皮肤更好吸收优质水分,促进皮下血液循环,使细胞水分充足,是最好的皮肤补水水果。但是专家也指出,大部分瓶装葡萄汁中含有大量人工香精和添加成分,所以最好还是选择新鲜的葡萄。

保湿水果五,柑橘:

谈到柑橘,柑橘温和个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

益阳白癜风医院哪家好
贺州牛皮癣医院哪家好
青岛治疗月经不调方法
益阳白癜风医院有哪些
贺州牛皮癣医院哪家最好
分享到: