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性功能障碍吃什么好?性功能障碍吃什么调理?[图]

2019-10-08 21:45:40来源:励志吧0次阅读

提高性功能障碍这种疾病,一般人们都会想到男性,其实女性群体中也会患上这种疾病,这种疾病对人们的身体心理以及夫妻情感都会有很大的影响,所以如果患有这种疾病的话需要及时采取措施进行缓解,那性功能障碍患者吃什么食物可以调理呢?

1、维生素补充

维生素A和维生素E是维持性功能,延缓衰老的主要维生素,两者对睾丸发育,精子的生成,精子活力提高等方面起到了决定性作用;此外,维生素C对性功能的恢复意识起着积极作用。

2、蛋白质补充

鸡鸭鱼肉中的蛋白质可提供男性产生精子所需的各种氨基酸,这些食物本身就含有性激素,有助于欲望提高,生成精液精子。

3、动物内脏

适当食用动物内脏能提高性功能,因为动物内脏中含有较高的胆固醇,这是性激素的主要组成成分,同时,动物内脏中胆固醇的含有量还能促进精原细胞成熟,有助于性功能恢复。

4、脂肪摄入

男性摄入必需脂肪酸过少,精子生成受到限制,导致欲望下降,引发性功能障碍。女性长期吃素食,同样会降低欲望,影响生育能力。

5、日常注意

1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

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